雨声
不需要你做什么,它只是一直在下。盖住窗外的声音,也盖住脑子里的声音。
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IN YOUR MEDITATION
写一段,配上雨声 →把雨声,配进你自己的冥想
写下想听的话,选「雨声」做背景,人声和雨声的音量可以分开调。合成后存进「我的冥想」,网页与 iPhone 都能听。
WHY RAIN
为什么雨声助眠
雨声属于宽频、平稳的声音,频谱接近粉红噪音。它能把环境里突然出现的声响,比如关门声、车声,「藏」进一层持续的背景里,大脑就不容易被惊醒或拉回注意力。
同时,雨声没有旋律和节奏,不会让人想去「跟着听」。对睡前容易胡思乱想的人来说,它提供了一个可以安放注意力、又不需要投入的地方。
延伸阅读:白噪音、粉红噪音、棕噪音,有什么区别? →配着雨声的冥想
全部场景 →FAQ
常见问题
白噪音各个频率能量相同,听起来偏「嘶嘶」的尖。雨声更接近粉红噪音,高频更弱,听感更柔和,多数人觉得更适合睡觉。