静STILLWELL
SOUNDSCAPE · RAIN

雨声

不需要你做什么,它只是一直在下。盖住窗外的声音,也盖住脑子里的声音。

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IN YOUR MEDITATION

把雨声,配进你自己的冥想

写下想听的话,选「雨声」做背景,人声和雨声的音量可以分开调。合成后存进「我的冥想」,网页与 iPhone 都能听。

写一段,配上雨声 →
WHY RAIN

为什么雨声助眠

雨声属于宽频、平稳的声音,频谱接近粉红噪音。它能把环境里突然出现的声响,比如关门声、车声,「藏」进一层持续的背景里,大脑就不容易被惊醒或拉回注意力。

同时,雨声没有旋律和节奏,不会让人想去「跟着听」。对睡前容易胡思乱想的人来说,它提供了一个可以安放注意力、又不需要投入的地方。

延伸阅读:白噪音、粉红噪音、棕噪音,有什么区别? →

配着雨声的冥想

全部场景 →
失眠冥想15 MIN · 雨 + DELTA睡前冥想10 MIN · 雨半夜醒来睡不着8 MIN · 雨失恋 · 走出来12 MIN · 雨
FAQ

常见问题

白噪音各个频率能量相同,听起来偏「嘶嘶」的尖。雨声更接近粉红噪音,高频更弱,听感更柔和,多数人觉得更适合睡觉。

OTHER SOUNDS
海浪森林篝火白噪音